BUTTONS

Τρίτη, 24 Απριλίου 2012

Mariah Carey: «Έχασα 15 κιλά σε 6 μήνες»!



Πήρε 35 κιλά στην εγκυμοσύνη των διδύμων και έχει ήδη χάσει τα 15 με το πρόγραμμα Jenny Craig, αποκαλύπτει η Μariah Carey στο αμερικάνικο Shape!
Λίγες μέρες πριν τα δίδυμα μωρά της γιορτάσουν τα πρώτα τους γενέθλια, η Mariah Carey φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του αμερικανικού Shape και μιλά για τη δύσκολη εγκυμοσύνη της αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο απαλλάχθηκε από τα κιλά που πήρε κατά τη διάρκειά της....


Γέννησε μόλις πριν από 1 χρόνο και φαίνεται και αισθάνεται καλύτερα από ποτέ.
3 μήνες μετά τη γέννα ξεκίνησε το πρόγραμμα Jenny Craig, που περιλαμβάνει μια διατροφή sur mesure και ένα αντίστοιχο πρόγραμμα άσκησης και αυτό τη βοήθησε να χάσει 15 κιλά σε 6 μήνες. Το 2012 της έφερε δυσκολίες, αφού ο σύζυγός της, Nick Cannon, διαγνώστηκε με ερυθηματώδη λύκο, ένα σοβαρό νόσημα που πολεμά ακόμη και πρόσφατα έχασε την καλή της φίλη Whitney Houston. Τι της δίνει δύναμη; Τα ενός έτους δίδυμα, Moroccan (ο υιός) και Monroe (η κόρη).

«Η εγκυμοσύνη ήταν το καλύτερο και πιο δύσκολο πράγμα που έκανα (ή θα κάνω) ποτέ.
Ξέρω ότι για πολλές γυναίκες μπορεί να είναι υπέροχο και σχετικά απλό, αλλά για μένα ήταν “Εντάξει, γιατί πρέπει να τα κάνω όλα με το δύσκολο τρόπο;”. Ένιωθα ότι ήμουν 9 μηνών έγκυος από την αρχή της εγκυμοσύνης μου. Το πιο cool πράγμα, όμως, ήταν όταν ένιωθα 4 πόδια και 4 χέρια να κινούνται. Όμως, μετά έπαθα προεκλαμψία και διαβήτη και ήταν πολύ έντονο, στο σημείο που έπρεπε να είμαι στο κρεβάτι για το υπόλοιπο διάστημα».

«Πήρα περίπου 35 κιλά με την εγκυμοσύνη, αλλά αν δεις φωτογραφίες μου όταν ήμουν έγκυος, θα πεις “έχει πάρει 5.000 κιλά!”. Το περισσότερο από αυτό ήταν κατακράτηση υγρών, γιατί ήμουν σχεδόν ολόκληρη πρησμένη, το οποίο ήταν πολύ επώδυνο. Ευτυχώς, αυτό έφυγε γρήγορα αφού ήρθαν τα δίδυμα. Μετά είχα να χάσω περίπου 15 κιλά. Συμπάσχω πολύ με τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν κιλά, γιατί ξέρω τι περνούν. Θυμάμαι ότι τότε σκεφτόμουν: “Δε θα γίνω και δε θα νιώσω ποτέ όπως πριν”».

«Έχω κάνει πολλές δίαιτες κατά το παρελθόν. Το βάρος μου κυμαινόταν κατά 5 με 10 κιλά μέσα στα χρόνια. Όμως, μου άρεσε η δομή του προγράμματος Jenny Craig
και το γεγονός ότι μπορώ να φτιάχνω και μόνη μου φαγητό μαζί με τα γεύματα και τα snacks που παρέχει η εταιρεία. Για παράδειγμα, σήμερα θα φτιάξω ψητό ξιφία με λαχανικά στον ατμό και μία σαλάτα».

«Παλιά μπορούσα να αδυνατίσω απλώς κάνοντας περισσότερη γυμναστική, αλλά αυτό έχει αλλάξει.
Από τότε που έκανα τα μωρά συνειδητοποίησα ότι το 90% της προσπάθειάς μου να χάσω βάρος προέρχεται από τη διατροφή μου. Τώρα, πλέον, το πρόγραμμα άσκησής μου έχει να κάνει περισσότερο με την τόνωση. Και για μένα αυτό μεταφράζεται σε πολλές ώρες περπάτημα κάποιες ημέρες την εβδομάδα ή κολύμβηση στην πισίνα 3 με 4 φορές την εβδομάδα όπου κάνω 45λεπτες ασκήσεις. Η κολύμβηση είναι η αγαπημένη μου άσκηση».

shape.gr
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...